Gesund arbeiten. Leistungsfähig bleiben. Langfristig.
Ergonomie ist kein Lifestyle – sondern Prävention. Verstehe die Wissenschaft hinter gesundem Arbeiten und setze sie praktisch um.
Kleine Fehlhaltungen. Große Langzeitschäden.
Moderne Büroarbeit belastet den Körper auf Arten, die oft unterschätzt werden. Die Wissenschaft zeigt: Präventive Ergonomie ist keine Option, sondern Notwendigkeit.
Quellen: BAuA (Bundesanstalt für Arbeitsschutz), WHO Recommendations on Physical Activity, European Agency for Safety and Health at Work.
Ergonomie ganzheitlich verstehen
Von wissenschaftlichen Grundlagen bis zu praktischen Alltagstipps – finde fundierte Antworten auf deine Fragen.
Grundlagen der Ergonomie
Was ist Ergonomie? Verstehe die wissenschaftlichen Grundlagen, Biomechanik und warum Prävention wichtiger ist als Behandlung.
Arbeitsplatz & Umgebung
Homeoffice, Büro oder Hybrid – lerne, wie du deinen Arbeitsplatz ergonomisch korrekt einrichtest.
Körper & Belastung
Nacken, Rücken, Handgelenke: Verstehe Belastungsmuster und wie du Beschwerden langfristig vorbeugst.
Bildschirmarbeit & Sehen
Augenbelastung, Monitorhöhe und Beleuchtung – alles für komfortables und gesundes Sehen am Arbeitsplatz.
Arbeitsalltag & Routinen
Pausen, Bewegung und Gewohnheiten: So integrierst du Ergonomie nachhaltig in deinen Alltag.
Ressourcen & Leitfäden
Checklisten, E-Book und Studien-Übersichten zum Vertiefen und praktischen Umsetzen.
Der ergonomische Arbeitsplatz – wissenschaftlich fundiert
60+ Seiten evidenzbasiertes Wissen für einen gesunden Arbeitsalltag. Basierend auf aktuellen Studien und Empfehlungen der Arbeitsmedizin.
- Anatomie des ergonomischen Arbeitsplatzes
- Sitzen, Stehen, Bewegen – optimale Routinen
- Bildschirm & Augen: Prävention statt Behandlung
- Praxisnahe Checklisten zum Umsetzen
- Studien & Quellen zum Nachschlagen
Unser Ansatz
ergonomie360 ist keine Produktvergleichsseite. Wir glauben, dass Verständnis vor Konsum kommt. Bevor du in teure Bürostühle oder Stehschreibtische investierst, solltest du verstehen, warum bestimmte Maßnahmen wirken – und welche für deine Situation sinnvoll sind.
Unsere Inhalte basieren auf wissenschaftlichen Studien, Empfehlungen der Arbeitsmedizin und praktischer Erfahrung. Wir zitieren Quellen, nennen Einschränkungen und vermeiden pauschale „Top 10"-Listen.