Was ist Hybrid Work?
Hybrid Work beschreibt flexible Arbeitsmodelle mit Wechsel zwischen Büro und Homeoffice. Für die Ergonomie bedeutet das: mehrere Arbeitsplätze optimieren oder für Konsistenz sorgen.
Strategie 1: Setup dokumentieren
Kenne und notiere deine idealen Einstellungen:
- Stuhlhöhe: In Zentimetern messen
- Monitorposition: Abstand und Höhe
- Tastatur/Maus: Position zur Tischkante
Strategie 2: Mobile Essentials
Was du mitnehmen kannst:
- Eigene Tastatur und Maus
- Faltbarer Laptop-Ständer
- Noise-Cancelling-Kopfhörer
Strategie 3: Routinen beibehalten
Diese Gewohnheiten sollten ortsunabhängig sein:
- Pausenrhythmus (alle 30-60 Min)
- Morgendlicher Setup-Check
- Feste Bewegungsblöcke